Brócolis, cozido
Verduras, hortaliças e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
25
kcal
2,1
g proteínas
4,4
g carboidratos
0,5
g lipídeos
Brócolis, cozido
Verduras, hortaliças e derivados
25kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas2.0 g
Carboidratos4.0 g
Lipídeos0.0 g
Fibras3.0 g
Energia25 kcal
Minerais
Cálcio51 mg
Ferro0.0 mg
Sódio2 mg
Potássio119 mg
Magnésio15 mg
Fósforo33 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Vitamina C42 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade92,6%
Cinzas0,4 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Destaques nutricionais
Energia: 25 kcal
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Proteínas: 2,1g
Contribui para as necessidades proteicas diárias
Fibras: 3,4g
Rica em fibras, promove saciedade e saúde intestinal
Cálcio: 51mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Verduras, hortaliças e derivados
Ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para uma alimentação saudável e prevenção de doenças.
Brócolis, cozido - Categoria energética
Muito baixa caloria
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Brócolis, cozido são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento