Beterraba, crua
Verduras, hortaliças e derivados•2 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
49
kcal
1,9
g proteínas
11,1
g carboidratos
0,1
g lipídeos
Beterraba, crua
Verduras, hortaliças e derivados
49kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas1.0 g
Carboidratos11.0 g
Lipídeos0.0 g
Fibras3.0 g
Energia49 kcal
Minerais
Cálcio18 mg
Ferro0.0 mg
Sódio10 mg
Potássio375 mg
Magnésio24 mg
Fósforo19 mg
Manganês1.0 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Vitamina C3 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade86,0%
Cinzas0,9 g
Agora que você conhece os nutrientes de Beterraba, crua, que tal controlar suas calorias?
Calcule suas calorias diárias e alcance o peso ideal!
Nossa IA analisa foto, áudio ou texto das suas refeições e calcula as calorias em segundos via WhatsApp!
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Você também pode gostar
Alimentos com ingredientes similares
Destaques nutricionais
Energia: 49 kcal
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Proteínas: 1,9g
Combine com outras fontes proteicas
Fibras: 3,4g
Rica em fibras, promove saciedade e saúde intestinal
Sobre Verduras, hortaliças e derivados
Ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para uma alimentação saudável e prevenção de doenças.
Beterraba, crua - Categoria energética
Muito baixa caloria
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Beterraba, crua são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento