Aveia, flocos, crua
Cereais e derivados•3 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
394
kcal
13,9
g proteínas
66,6
g carboidratos
8,5
g lipídeos
Aveia, flocos, crua
Cereais e derivados
394kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas13.0 g
Carboidratos66.0 g
Lipídeos8.0 g
Fibras9.0 g
Energia394 kcal
Minerais
Cálcio48 mg
Ferro4.0 mg
Sódio5 mg
Potássio336 mg
Magnésio119 mg
Fósforo153 mg
Manganês1.0 mg
Cobre0.00 mg
Zinco2.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Niacina4.0 mg
Vitamina C1 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade9,1%
Cinzas1,8 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Ferro: 4,4mg
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Sobre Cereais e derivados
Os cereais são a base da alimentação brasileira, fornecendo energia através dos carboidratos e fibras importantes para a digestão.
Aveia, flocos, crua - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Aveia, flocos, crua são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento