Iogurte, natural, desnatado
Leite e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
41
kcal
3,8
g proteínas
5,8
g carboidratos
0,3
g lipídeos
Iogurte, natural, desnatado
Leite e derivados
41kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas3.0 g
Carboidratos5.0 g
Lipídeos0.0 g
Energia41 kcal
Minerais
Cálcio157 mg
Sódio60 mg
Potássio182 mg
Magnésio12 mg
Fósforo110 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Riboflavina (B2)0.00 mg
Vitamina C0 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade89,2%
Cinzas0,9 g
Colesterol3 mg
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Destaques nutricionais
Energia: 41 kcal
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Proteínas: 3,8g
Contribui para as necessidades proteicas diárias
Cálcio: 157mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leite e derivados
Rica fonte de cálcio, proteínas e vitaminas, fundamentais para a saúde óssea.
Iogurte, natural, desnatado - Categoria energética
Muito baixa caloria
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Iogurte, natural, desnatado são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento