Queijo, ricota
Leite e derivados•2 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
140
kcal
12,6
g proteínas
3,8
g carboidratos
8,1
g lipídeos
Queijo, ricota
Leite e derivados
140kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas12.0 g
Carboidratos3.0 g
Lipídeos8.0 g
Energia140 kcal
Minerais
Cálcio253 mg
Ferro0.0 mg
Sódio283 mg
Potássio112 mg
Magnésio12 mg
Fósforo162 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Riboflavina (B2)0.00 mg
Retinol (Vitamina A)53 μg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade73,6%
Cinzas1,9 g
Colesterol49 mg
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Bebida láctea, pêssego
55 kcal2 porções
2,1g proteínasCreme de Leite
221 kcal1 porções
1,5g proteínasIogurte, natural
51 kcal1 porções
4,1g proteínasIogurte, natural, desnatado
41 kcal1 porções
3,8g proteínasIogurte, sabor morango
70 kcal1 porções
2,7g proteínasIogurte, sabor pêssego
68 kcal1 porções
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Destaques nutricionais
Energia: 140 kcal
Adequado para a maioria das dietas equilibradas
Proteínas: 12,6g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Cálcio: 253mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leite e derivados
Rica fonte de cálcio, proteínas e vitaminas, fundamentais para a saúde óssea.
Queijo, ricota - Categoria energética
Caloria moderada
Adequado para a maioria das dietas equilibradas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Queijo, ricota são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento