Merluza, filé, cru
Pescados e frutos do mar•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
89
kcal
16,6
g proteínas
0,0
g carboidratos
2,0
g lipídeos
Merluza, filé, cru
Pescados e frutos do mar
89kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas16.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos2.0 g
Energia89 kcal
Minerais
Cálcio20 mg
Ferro0.0 mg
Sódio80 mg
Potássio340 mg
Magnésio27 mg
Fósforo185 mg
Manganês0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Niacina1.0 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade82,1%
Cinzas1,1 g
Colesterol57 mg
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Abadejo, filé, congelado, assado
112 kcal1 porções
23,5g proteínasAbadejo, filé, congelado,cozido
91 kcal1 porções
19,3g proteínasAbadejo, filé, congelado, cru
59 kcal1 porções
13,1g proteínasAbadejo, filé, congelado, grelhado
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26,2g proteínasAtum, fresco, cru
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Sobre Pescados e frutos do mar
Excelentes fontes de proteína de alta qualidade e ômega-3, benéficos para a saúde cardiovascular.
Merluza, filé, cru - Categoria energética
Baixa caloria
Ótimo para manter o peso e alimentação balanceada
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Merluza, filé, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento