Paçoca, amendoim
Leguminosas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
487
kcal
16,0
g proteínas
52,4
g carboidratos
26,1
g lipídeos
Paçoca, amendoim
Leguminosas e derivados
487kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas16.0 g
Carboidratos52.0 g
Lipídeos26.0 g
Fibras7.0 g
Energia487 kcal
Minerais
Cálcio22 mg
Ferro1.0 mg
Sódio167 mg
Potássio348 mg
Magnésio101 mg
Fósforo198 mg
Manganês1.0 mg
Cobre0.00 mg
Zinco1.0 mg
Vitaminas
Piridoxina (B6)1.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade1,8%
Cinzas3,8 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Amendoim, torrado, salgado
606 kcal2 porções
22,5g proteínasErvilha, em vagem
88 kcal1 porções
7,5g proteínasErvilha, enlatada, drenada
74 kcal3 porções
4,6g proteínasFeijão, carioca, cozido
76 kcal3 porções
4,8g proteínasFeijão, carioca, cru
329 kcal2 porções
20,0g proteínasFeijão, fradinho, cozido
78 kcal3 porções
5,1g proteínasVocê também pode gostar
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Destaques nutricionais
Energia: 487 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 16,0g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Fibras: 7,3g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Ferro: 1,1mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Leguminosas e derivados
Excelentes fontes de proteína vegetal, fibras e minerais, especialmente importantes em dietas vegetarianas.
Paçoca, amendoim - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Paçoca, amendoim são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento