Soja, farinha
Leguminosas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
404
kcal
36,0
g proteínas
38,4
g carboidratos
14,6
g lipídeos
Soja, farinha
Leguminosas e derivados
404kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas36.0 g
Carboidratos38.0 g
Lipídeos14.0 g
Fibras20.0 g
Energia404 kcal
Minerais
Cálcio206 mg
Ferro13.0 mg
Sódio6 mg
Potássio1922 mg
Magnésio242 mg
Fósforo539 mg
Manganês2.0 mg
Cobre1.0 mg
Zinco4.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade5,8%
Cinzas5,1 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Amendoim, torrado, salgado
606 kcal2 porções
22,5g proteínasErvilha, em vagem
88 kcal1 porções
7,5g proteínasErvilha, enlatada, drenada
74 kcal3 porções
4,6g proteínasFeijão, carioca, cozido
76 kcal3 porções
4,8g proteínasFeijão, carioca, cru
329 kcal2 porções
20,0g proteínasFeijão, fradinho, cozido
78 kcal3 porções
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Destaques nutricionais
Energia: 404 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 36,0g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Fibras: 20,2g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Cálcio: 206mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leguminosas e derivados
Excelentes fontes de proteína vegetal, fibras e minerais, especialmente importantes em dietas vegetarianas.
Soja, farinha - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Soja, farinha são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento