Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado

Carnes e derivados1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
278
kcal
32,4
g proteínas
0,0
g carboidratos
15,5
g lipídeos
Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado
Carnes e derivados
278kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)

Macronutrientes

Proteínas32.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos15.0 g
Energia278 kcal

Minerais

Cálcio4 mg
Ferro2.0 mg
Sódio57 mg
Potássio352 mg
Magnésio19 mg
Fósforo219 mg
Cobre0.00 mg
Zinco4.0 mg

Vitaminas

Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Niacina4.0 mg

Informações Adicionais (por 100g)

Umidade51,7%
Cinzas1,2 g
Colesterol144 mg

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Perguntas Frequentes

Principais dúvidas sobre este alimento

Destaques nutricionais
Energia: 278 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 32,4g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Ferro: 2,4mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Carnes e derivados

Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado - Categoria energética

Caloria média

Consuma com moderação em dietas de emagrecimento

Sobre a Tabela TACO

As informações nutricionais de Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.

Metodologia científica

Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais

Alimentos brasileiros

Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil

Observações importantes:

  • Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
  • Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
  • Os valores são expressos por 100g de alimento
  • As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento