Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido

Carnes e derivados1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
217
kcal
31,9
g proteínas
0,0
g carboidratos
8,9
g lipídeos
Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido
Carnes e derivados
217kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)

Macronutrientes

Proteínas31.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos8.0 g
Energia217 kcal

Minerais

Cálcio4 mg
Ferro1.0 mg
Sódio41 mg
Potássio252 mg
Magnésio14 mg
Fósforo189 mg
Cobre0.00 mg
Zinco5.0 mg

Vitaminas

Niacina3.0 mg
Retinol (Vitamina A)2 μg

Informações Adicionais (por 100g)

Umidade58,5%
Cinzas0,9 g
Colesterol71 mg

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Perguntas Frequentes

Principais dúvidas sobre este alimento

Destaques nutricionais
Energia: 217 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 31,9g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Ferro: 1,7mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Carnes e derivados

Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido - Categoria energética

Caloria média

Consuma com moderação em dietas de emagrecimento

Sobre a Tabela TACO

As informações nutricionais de Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.

Metodologia científica

Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais

Alimentos brasileiros

Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil

Observações importantes:

  • Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
  • Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
  • Os valores são expressos por 100g de alimento
  • As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento