Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado

Carnes e derivados1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
220
kcal
32,8
g proteínas
0,0
g carboidratos
8,8
g lipídeos
Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado
Carnes e derivados
220kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)

Macronutrientes

Proteínas32.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos8.0 g
Energia220 kcal

Minerais

Cálcio4 mg
Ferro2.0 mg
Sódio58 mg
Potássio326 mg
Magnésio28 mg
Fósforo308 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco4.0 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Niacina4.0 mg

Informações Adicionais (por 100g)

Umidade57,0%
Cinzas1,3 g
Colesterol103 mg

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Perguntas Frequentes

Principais dúvidas sobre este alimento

Destaques nutricionais
Energia: 220 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 32,8g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Ferro: 2,9mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Carnes e derivados

Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado - Categoria energética

Caloria média

Consuma com moderação em dietas de emagrecimento

Sobre a Tabela TACO

As informações nutricionais de Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.

Metodologia científica

Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais

Alimentos brasileiros

Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil

Observações importantes:

  • Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
  • Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
  • Os valores são expressos por 100g de alimento
  • As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento