Carne, bovina, picanha, com gordura, grelhada

Carnes e derivados1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
289
kcal
26,4
g proteínas
0,0
g carboidratos
19,5
g lipídeos
Carne, bovina, picanha, com gordura, grelhada
Carnes e derivados
289kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)

Macronutrientes

Proteínas26.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos19.0 g
Energia289 kcal

Minerais

Cálcio4 mg
Ferro3.0 mg
Sódio60 mg
Potássio355 mg
Magnésio24 mg
Fósforo246 mg
Cobre0.00 mg
Zinco5.0 mg

Vitaminas

Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Niacina1.0 mg

Informações Adicionais (por 100g)

Umidade53,4%
Cinzas1,1 g
Colesterol92 mg

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Perguntas Frequentes

Principais dúvidas sobre este alimento

Destaques nutricionais
Energia: 289 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 26,4g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Ferro: 3,2mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Carnes e derivados

Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.

Carne, bovina, picanha, com gordura, grelhada - Categoria energética

Caloria média

Consuma com moderação em dietas de emagrecimento

Sobre a Tabela TACO

As informações nutricionais de Carne, bovina, picanha, com gordura, grelhada são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.

Metodologia científica

Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais

Alimentos brasileiros

Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil

Observações importantes:

  • Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
  • Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
  • Os valores são expressos por 100g de alimento
  • As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento