Castanha-de-caju, torrada, salgada
Nozes e sementes•2 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
570
kcal
18,5
g proteínas
29,1
g carboidratos
46,3
g lipídeos
Castanha-de-caju, torrada, salgada
Nozes e sementes
570kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas18.0 g
Carboidratos29.0 g
Lipídeos46.0 g
Fibras3.0 g
Energia570 kcal
Minerais
Cálcio33 mg
Ferro5.0 mg
Sódio125 mg
Potássio671 mg
Magnésio237 mg
Fósforo594 mg
Manganês1.0 mg
Cobre1.0 mg
Zinco4.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade3,5%
Cinzas2,6 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Destaques nutricionais
Energia: 570 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 18,5g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Fibras: 3,7g
Rica em fibras, promove saciedade e saúde intestinal
Ferro: 5,2mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Nozes e sementes
Ricas em gorduras boas, proteínas e minerais, ideais para lanches saudáveis apesar do alto valor calórico.
Castanha-de-caju, torrada, salgada - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Castanha-de-caju, torrada, salgada são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento