Nozes e sementes
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Amêndoa, torrada, salgada
1 porção
581
kcal
18,6
g prot
29,5
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s)
Castanha-de-caju, torrada, salgada
2 porçãoões
570
kcal
18,5
g prot
29,1
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s) médiaPunhado
Castanha-do-Brasil, crua
1 porção
643
kcal
14,5
g prot
15,1
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s)
Coco, cru
1 porção
406
kcal
3,7
g prot
10,4
g carb
Porções disponíveis:
pedaço(s) médio
Farinha, de mesocarpo de babaçu, crua
1 porção
329
kcal
1,4
g prot
79,2
g carb
Porções disponíveis:
colher(es) de sopa rasa
Gergelim, semente
1 porção
584
kcal
21,2
g prot
21,6
g carb
Porções disponíveis:
colher(es) de sopa rasa
Linhaça, semente
1 porção
495
kcal
14,1
g prot
43,3
g carb
Porções disponíveis:
colher(es) de sobremesa rasa
Pinhão, cozido
1 porção
174
kcal
3,0
g prot
43,9
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s) média
Pupunha, cozida
1 porção
219
kcal
2,5
g prot
29,6
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s) média
Noz, crua
2 porçãoões
620
kcal
14,0
g prot
18,4
g carb
Porções disponíveis:
unidade(s)Punhado
Sobre o grupo Nozes e sementes
Este grupo alimentar contém alimentos com características nutricionais similares. Todos os valores nutricionais são calculados por 100g do alimento.
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