Ciriguela, crua
Frutas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
76
kcal
1,4
g proteínas
18,9
g carboidratos
0,4
g lipídeos
Ciriguela, crua
Frutas e derivados
76kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas1.0 g
Carboidratos18.0 g
Lipídeos0.0 g
Fibras3.0 g
Energia76 kcal
Minerais
Cálcio27 mg
Ferro0.0 mg
Sódio2 mg
Potássio248 mg
Magnésio18 mg
Fósforo49 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Vitamina C27 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade78,7%
Cinzas0,7 g
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Perguntas Frequentes
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Destaques nutricionais
Energia: 76 kcal
Ótimo para manter o peso e alimentação balanceada
Proteínas: 1,4g
Combine com outras fontes proteicas
Fibras: 3,9g
Rica em fibras, promove saciedade e saúde intestinal
Sobre Frutas e derivados
Fontes naturais de vitaminas, especialmente vitamina C, e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
Ciriguela, crua - Categoria energética
Baixa caloria
Ótimo para manter o peso e alimentação balanceada
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Ciriguela, crua são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento