Nêspera, crua
Frutas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
43
kcal
0,3
g proteínas
11,5
g carboidratos
Tr
g lipídeos
Nêspera, crua
Frutas e derivados
43kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas0.0 g
Carboidratos11.0 g
Fibras3.0 g
Energia43 kcal
Minerais
Cálcio20 mg
Ferro0.0 mg
Potássio113 mg
Magnésio10 mg
Fósforo10 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Vitamina C3 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade87,8%
Cinzas0,4 g
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Perguntas Frequentes
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Destaques nutricionais
Energia: 43 kcal
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Proteínas: 0,3g
Combine com outras fontes proteicas
Fibras: 3,0g
Rica em fibras, promove saciedade e saúde intestinal
Sobre Frutas e derivados
Fontes naturais de vitaminas, especialmente vitamina C, e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
Nêspera, crua - Categoria energética
Muito baixa caloria
Ideal para dietas restritivas e controle de peso
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Nêspera, crua são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento