Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos
Ovos e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
59
kcal
13,4
g proteínas
0,0
g carboidratos
0,1
g lipídeos
Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos
Ovos e derivados
59kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas13.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos0.0 g
Energia59 kcal
Minerais
Cálcio6 mg
Ferro0.0 mg
Sódio181 mg
Potássio146 mg
Magnésio11 mg
Fósforo15 mg
Cobre0.00 mg
Vitaminas
Riboflavina (B2)0.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade85,2%
Cinzas0,7 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Destaques nutricionais
Energia: 59 kcal
Ótimo para manter o peso e alimentação balanceada
Proteínas: 13,4g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Sobre Ovos e derivados
Proteína completa com todos os aminoácidos essenciais, além de vitaminas e minerais importantes.
Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos - Categoria energética
Baixa caloria
Ótimo para manter o peso e alimentação balanceada
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Ovo, de galinha, clara, cozida/10minutos são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento