Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos
Ovos e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
353
kcal
15,9
g proteínas
1,6
g carboidratos
30,8
g lipídeos
Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos
Ovos e derivados
353kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas15.0 g
Carboidratos1.0 g
Lipídeos30.0 g
Energia353 kcal
Minerais
Cálcio114 mg
Ferro2.0 mg
Sódio45 mg
Potássio87 mg
Magnésio9 mg
Fósforo386 mg
Manganês0.00 mg
Zinco2.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Retinol (Vitamina A)148 μg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade50,0%
Cinzas1,7 g
Colesterol1272 mg
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Cálcio: 114mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Ferro: 2,9mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Ovos e derivados
Proteína completa com todos os aminoácidos essenciais, além de vitaminas e minerais importantes.
Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Ovo, de galinha, gema, cozida/10minutos são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento