Pequi, cru
Frutas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
205
kcal
2,3
g proteínas
13,0
g carboidratos
18,0
g lipídeos
Pequi, cru
Frutas e derivados
205kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas2.0 g
Carboidratos13.0 g
Lipídeos18.0 g
Fibras19.0 g
Energia205 kcal
Minerais
Cálcio32 mg
Ferro0.0 mg
Potássio298 mg
Magnésio30 mg
Fósforo34 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco1.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Niacina2.0 mg
Vitamina C8 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade65,9%
Cinzas0,8 g
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Perguntas Frequentes
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Destaques nutricionais
Energia: 205 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 2,3g
Contribui para as necessidades proteicas diárias
Fibras: 19,0g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Sobre Frutas e derivados
Fontes naturais de vitaminas, especialmente vitamina C, e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
Pequi, cru - Categoria energética
Caloria média
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Pequi, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento