Tamarindo, cru
Frutas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
276
kcal
3,2
g proteínas
72,5
g carboidratos
0,5
g lipídeos
Tamarindo, cru
Frutas e derivados
276kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas3.0 g
Carboidratos72.0 g
Lipídeos0.0 g
Fibras6.0 g
Energia276 kcal
Minerais
Cálcio37 mg
Ferro0.0 mg
Sódio0 mg
Potássio723 mg
Magnésio59 mg
Fósforo55 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Vitamina C7 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade22,0%
Cinzas1,9 g
Agora que você conhece os nutrientes de Tamarindo, cru, que tal controlar suas calorias?
Calcule suas calorias diárias e alcance o peso ideal!
Nossa IA analisa foto, áudio ou texto das suas refeições e calcula as calorias em segundos via WhatsApp!
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Abacate, cru
96 kcal3 porções
1,2g proteínasAbacaxi, cru
48 kcal3 porções
0,9g proteínasAbacaxi, polpa, congelada
31 kcal1 porções
0,5g proteínasAbiu, cru
62 kcal1 porções
0,8g proteínasAçaí, polpa, com xarope de guaraná e glucose
110 kcal2 porções
0,7g proteínasAçaí, polpa, congelada
58 kcal1 porções
0,8g proteínasVocê também pode gostar
Alimentos com ingredientes similares
Destaques nutricionais
Energia: 276 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 3,2g
Contribui para as necessidades proteicas diárias
Fibras: 6,4g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Sobre Frutas e derivados
Fontes naturais de vitaminas, especialmente vitamina C, e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico.
Tamarindo, cru - Categoria energética
Caloria média
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Tamarindo, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento