Feijão, rajado, cru
Leguminosas e derivados•2 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
326
kcal
17,3
g proteínas
62,9
g carboidratos
1,2
g lipídeos
Feijão, rajado, cru
Leguminosas e derivados
326kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas17.0 g
Carboidratos62.0 g
Lipídeos1.0 g
Fibras24.0 g
Energia326 kcal
Minerais
Cálcio111 mg
Ferro18.0 mg
Sódio14 mg
Potássio1135 mg
Magnésio170 mg
Fósforo335 mg
Manganês1.0 mg
Cobre0.00 mg
Zinco2.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade15,0%
Cinzas3,7 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Amendoim, torrado, salgado
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Destaques nutricionais
Energia: 326 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 17,3g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Fibras: 24,0g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Cálcio: 111mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leguminosas e derivados
Excelentes fontes de proteína vegetal, fibras e minerais, especialmente importantes em dietas vegetarianas.
Feijão, rajado, cru - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Feijão, rajado, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento