Feijão, roxo, cru
Leguminosas e derivados•2 porções disponíveis
Resumo Nutricional (por 100g)
331
kcal
22,2
g proteínas
60,0
g carboidratos
1,2
g lipídeos
Feijão, roxo, cru
Leguminosas e derivados
331kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas22.0 g
Carboidratos60.0 g
Lipídeos1.0 g
Fibras33.0 g
Energia331 kcal
Minerais
Cálcio120 mg
Ferro6.0 mg
Sódio10 mg
Potássio1221 mg
Magnésio162 mg
Fósforo394 mg
Manganês1.0 mg
Cobre1.0 mg
Zinco3.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade12,6%
Cinzas4,0 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Amendoim, torrado, salgado
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22,5g proteínasErvilha, em vagem
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7,5g proteínasErvilha, enlatada, drenada
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4,6g proteínasFeijão, carioca, cozido
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4,8g proteínasFeijão, carioca, cru
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Destaques nutricionais
Energia: 331 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 22,2g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Fibras: 33,8g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Cálcio: 120mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leguminosas e derivados
Excelentes fontes de proteína vegetal, fibras e minerais, especialmente importantes em dietas vegetarianas.
Feijão, roxo, cru - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Feijão, roxo, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento