Frango, filé, à milanesa
Carnes e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
221
kcal
28,5
g proteínas
7,5
g carboidratos
7,8
g lipídeos
Frango, filé, à milanesa
Carnes e derivados
221kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas28.0 g
Carboidratos7.0 g
Lipídeos7.0 g
Fibras1.0 g
Energia221 kcal
Minerais
Cálcio9 mg
Ferro1.0 mg
Sódio122 mg
Potássio408 mg
Magnésio35 mg
Fósforo249 mg
Manganês0.00 mg
Cobre0.00 mg
Zinco0.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Riboflavina (B2)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Niacina11.0 mg
Retinol (Vitamina A)7 μg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade54,9%
Cinzas1,3 g
Colesterol84 mg
Agora que você conhece os nutrientes de Frango, filé, à milanesa, que tal controlar suas calorias?
Calcule suas calorias diárias e alcance o peso ideal!
Nossa IA analisa foto, áudio ou texto das suas refeições e calcula as calorias em segundos via WhatsApp!
Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Apresuntado
129 kcal1 porções
13,5g proteínasCaldo de carne, tablete
241 kcal1 porções
7,8g proteínasCaldo de galinha, tablete
251 kcal1 porções
6,3g proteínasCarne, bovina, acém, moído, cozido
212 kcal3 porções
26,7g proteínasCarne, bovina, acém, moído, cru
137 kcal0 porções
19,4g proteínasCarne, bovina, acém, sem gordura, cozido
215 kcal1 porções
27,3g proteínasVocê também pode gostar
Alimentos com ingredientes similares
Destaques nutricionais
Energia: 221 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 28,5g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Fibras: 1,1g
Contribui para a saúde digestiva
Ferro: 1,1mg
Importante para prevenção da anemia
Sobre Carnes e derivados
Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.
Frango, filé, à milanesa - Categoria energética
Caloria média
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Frango, filé, à milanesa são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento