Tremoço, cru
Leguminosas e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
381
kcal
33,6
g proteínas
43,8
g carboidratos
10,3
g lipídeos
Tremoço, cru
Leguminosas e derivados
381kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas33.0 g
Carboidratos43.0 g
Lipídeos10.0 g
Fibras32.0 g
Energia381 kcal
Minerais
Cálcio177 mg
Ferro2.0 mg
Sódio3 mg
Potássio708 mg
Magnésio121 mg
Fósforo265 mg
Cobre0.00 mg
Zinco4.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Piridoxina (B6)0.00 mg
Vitamina C25 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade9,7%
Cinzas2,6 g
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
Amendoim, torrado, salgado
606 kcal2 porções
22,5g proteínasErvilha, em vagem
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7,5g proteínasErvilha, enlatada, drenada
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4,6g proteínasFeijão, carioca, cozido
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Destaques nutricionais
Energia: 381 kcal
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Proteínas: 33,6g
Ideal para atletas e ganho de massa muscular
Fibras: 32,3g
Excelente fonte de fibras, ideal para digestão e controle glicêmico
Cálcio: 177mg
Essencial para ossos e dentes saudáveis
Sobre Leguminosas e derivados
Excelentes fontes de proteína vegetal, fibras e minerais, especialmente importantes em dietas vegetarianas.
Tremoço, cru - Categoria energética
Alta caloria
Ideal para ganho de peso ou atividades intensas
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Tremoço, cru são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento