Porco, costela, crua
Carnes e derivados•1 porção disponível
Resumo Nutricional (por 100g)
256
kcal
18,0
g proteínas
0,0
g carboidratos
19,8
g lipídeos
Porco, costela, crua
Carnes e derivados
256kcal por 100g
Porções Disponíveis
Informação Nutricional - valor de referência (100 g)
Macronutrientes
Proteínas18.0 g
Carboidratos0.0 g
Lipídeos19.0 g
Energia256 kcal
Minerais
Cálcio15 mg
Ferro0.0 mg
Sódio88 mg
Potássio248 mg
Magnésio18 mg
Fósforo159 mg
Cobre0.00 mg
Zinco2.0 mg
Vitaminas
Tiamina (B1)0.00 mg
Niacina8.0 mg
Informações Adicionais (por 100g)
Umidade61,2%
Cinzas0,9 g
Colesterol69 mg
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Perguntas Frequentes
Principais dúvidas sobre este alimento
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Destaques nutricionais
Energia: 256 kcal
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Proteínas: 18,0g
Excelente para recuperação muscular e saciedade
Sobre Carnes e derivados
Principais fontes de proteína animal, ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para o crescimento e desenvolvimento.
Porco, costela, crua - Categoria energética
Caloria média
Consuma com moderação em dietas de emagrecimento
Sobre a Tabela TACO
As informações nutricionais de Porco, costela, crua são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), desenvolvida pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) em parceria com o Ministério da Saúde.
Metodologia científica
Análises realizadas em laboratórios certificados seguindo protocolos internacionais
Alimentos brasileiros
Dados específicos para variedades e preparações típicas do Brasil
Observações importantes:
- Valores "NA" indicam "Não Aplicável" - nutriente não presente no alimento
- Valores "Tr" indicam "Traços" - quantidades muito pequenas para serem mensuradas
- Os valores são expressos por 100g de alimento
- As porções variam conforme o tipo e forma de consumo do alimento